Fitness - Mix (Frauen)
Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr, große Sporthalle
Aktivitäten:
Erwärmung, Kräftigung, Entspannung/ Mobilisation
Abwechslungsreiches Programm für alle Muskelgruppen per:
- Kurzhanteltraining
- Fitness mit dem Theraband/ Tube
- Fitness mit Kleingeräten (Ball, Reifen, Stab, …)
- Skigymnastik
- Zirkeltraining
- Ausdauertraining
- Bodyfit oder BBP- Training
- Stepaerobic
- Drums Alive
Das Warm up ist dem jeweiligen Stundeninhalt angepasst.
Gruppenstärke: Durchschnittlich 20 Teilnehmerinnen

Übungsleiterin Synje Petersen
Dorfstraße 222, 25842 Langenhorn
Email: synje.petersen@tsv-langenhorn.de
Telefon: 04672 / 7809935