Power Fitness-Mix (Frauen)

Dienstags, 8:00 Uhr - 9:00 Uhr in der kleinen Sporthalle

Aktivitäten:

Erwärmung, Kräftigung, Entspannung/ Mobilisation
Abwechslungsreiches Programm für alle Muskelgruppen per:

  • Kurzhanteltraining
  • Fitness mit dem Theraband/ Tube
  • Fitness mit Kleingeräten (Ball, Reifen, Stab, …)
  • Skigymnastik
  • Zirkeltraining
  • Ausdauertraining
  • Bodyfit oder BBP- Training
  • Stepaerobic
  • Drums Alive

Das Warm up ist dem jeweiligen Stundeninhalt angepasst.

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Übungsleiterin Elisabeth Gerson

Email: elisabeth.gerson@tsv-langenhorn.de

Mobil: 0173 / 3742308