Gymnastik & Spiel (Männer ab 40 Jahren)
Montag, 20.00 bis 22.00 Uhr, große Sporthalle
Aktivitäten:
- Trainings- und Übungsprogramm zum Ausgleich von Bewegungsmangel, zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Ausdauer.
- Stärkung der Muskulatur
- Haltungs- und Bewegungsschulung
- Muskelkräftigung, Abbau von Dauerfehlhaltung
- Ganzkörperübungen als Spannungs- und Gleichgewichtsübungen
- Entspannungsübungen / Stressprävention
- Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit
- jede Stunde beginnt mit einem "Warm Up"
- Konditions- und Fitnessübungen folgen
- Zum Abschluss der Sportstunden spielen wir Volleyball, Hallenhockey, oder andere Ballspiele.
In den Sommerferien spielen wir Outdoor Volleyball, veranstalten gemeinsame Radtouren. Grill - und Weihnachtsfeier runden die sportliche Gemeinschaft ab.

Übungsleiter Joachim Hoffmann
Theodor-Storm-Straße 7, 25842 Langenhorn
Email: joachim.hoffmann@tsv-langenhorn.de
Telefon: 04672 / 692