Aktivitäten:

• Trainings- und Übungsprogramm zum Ausgleich von Bewegungsmangel, zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und der Ausdauer.
• Stärkung der Muskulatur
• Haltungs- und Bewegungsschulung
• Muskelkräftigung, Abbau von Dauerfehlhaltung
• Ganzkörperübungen als Spannungs- und Gleichgewichtsübungen
• Entspannungsübungen / Stressprävention
• Erhaltung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit

• jede Stunde beginnt mit einem "Warm Up"
• Konditions- und Fitnessübungen folgen
• Zum Abschluss der Sportstunden spielen wir Volleyball, Hallenhockey, oder andere Ballspiele.

In den Sommerferien spielen wir Outdoor Volleyball, veranstalten gemeinsame Radtouren. Grill - und Weihnachtsfeier runden die sportliche Gemeinschaft ab.